2012年7月13日 星期五

獨廚男超省時午餐(4):豆豉蒜頭豆角炒肉碎


久違了,各位!因為獨廚男近來工作量多了,所以做了簡易便當也沒有時間和大家分享,脫稿的程度快要被Google 封舖了。說笑的,他們才不會理我啦。

這個是我和蘇兒下廚做晚飯順便當午餐便當的一道家常菜,蒜頭豆豉豆角炒肉碎。不如先看看材料(二人份量)吧:

白豆角半斤
超市盒裝免治豬肉
豆豉和蒜頭

步驟如下:
  1. 豆角洗淨切段,大概為食指長度。
  2. 中火起鑊,把醃好的免治豬肉炒至六成熟後備用。
  3. 爆香豆豉和蒜粒,後下豆角翻炒,加少許水蓋好焗一分鐘,再加肉碎快炒,埋芡即成。
準備時間: 二十分鐘
烹調時間: 十五分鐘

獨廚男小貼士:
  1. 我知道有朋友吃素,不想在菜餚中加葷。今天在Instagram 放這張看圖食譜時,有留言建議可加芽菜。芽菜口感較清爽,可在炒豆角後加入芽菜拌炒。
  2. 步驟三加入水後會很容易令菜汁很稀。這時拿一小碗水開一茶匙的生粉倒進去,繼續拌勻至黏稠就是所謂的「埋芡」了。會下廚的美女應該清楚,其他獨廚男不妨多問問家中的美女指教一下。

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